Vakantie is een boeiend onderwerp, het houdt iedereen bezig. Op de vraag hoe belangrijk is vakantie voor jou, kreeg ik op Facebook de volgende antwoorden:
- Ontspannend, een paar weken niets te moeten.
- Geen dagelijkse beslommeringen aan je hoofd, geen agenda.
- Quality time met elkaar.
- Lekker in een andere omgeving op avontuur en leuke dingen doen.
Vakantie het effect (bron: vakantiestudie.nl)
Vakantie is belangrijk: we spenderen er jaarlijks veel geld aan. Maar hebben we vakantie wel echt nodig? Wat doet vakantie precies met ons? En hoe kun je het lekkere vakantiegevoel langer vasthouden. Best interessant om te weten dat het naast een fijne en leuke ervaring, ook effect heeft op onze gezondheid en welbevinden in ons werk en leven.
Resultaten
- Vakantie is een krachtig middel om te herstellen van werk
- Vakantie stelt mensen vrij van de dagelijkse werkzaamheden en werkstress en biedt de mogelijkheid om actief voor vakantieactiviteiten te kiezen die plezierig en ontspannend zijn. Beide mechanismen dragen bij aan herstel tijdens vakantie.
- Het niveau van gezondheid en welbevinden neemt snel toe tijdens vakantie, piekt op de achtste vakantiedag maar is in de eerste week van werkhervatting terug naar het niveau voor de vakantie.
- Positieve veranderingen in stemming en welzijn kunnen een buffer vormen tegen toekomstige stress momenten.
- Vakantie helpt om afstand te nemen van dagelijkse beslommeringen en om zaken in perspectief te zien, wat de psychologische veerkracht zal doen toenemen.
Hoe houd je het ontspannen vakantie gevoel vast?
Vakantie heeft een positief effect, maar het blijkt niet zo eenvoudig om het vakantie- en ontspannen gevoel vast te houden. We vallen snel weer terug in onze normale modus. Hierbij tips om het vakantiegevoel vast te houden.
Tijdens de vakantie
- Besteed je geld aan ervaringen in plaats van dingen
Je herinneringen aan leuke, bijzondere ervaringen zijn thuis echter nog net zo leuk als op vakantie. Een ritje op het strand, een proefduik of een dagje meevaren op een vissersboot zullen voor onvergetelijke vakantieherinneringen zorgen. Een picknick in het bos, een spannende nachtwandeling of een goed gesprek met het hele gezin zijn zelfs helemaal gratis. - Zorg voor een heerlijke laatste vakantiedag. De beste en de minste momenten van een vakantie zijn lastig te beïnvloeden, maar je kunt wel zorgen voor een leuke laatste vakantiedag. Deze dag zal mede bepalen hoe positief je terugdenkt aan je vakantie. Doe vervelende klusjes zoals het schoonmaken al een dag eerder en maak iets bijzonders van je laatste dag. Wat dacht je bijvoorbeeld van een interessante excursie, een spannende activiteit of een gezellig afscheidsetentje?
Na de vakantie
- Begin op woensdag weer met werken, doordat je je lekker uitgerust voelt na terugkeer, heb je misschien de neiging om extra hard van stapel te lopen. Zonde, want je raakt je vakantiegevoel meteen weer kwijt! Probeer vooral niet meteen overuren te draaien, omdat je denkt dat je alles op je eerste werkdagen moet afhandelen. Een korte eerste werkweek en het volgende weekeinde al weer in het vooruitzicht kunnen je helpen om het lekkere relaxte gevoel langer vast te houden.
- Doorbreek de dagelijkse sleur, vakantie maakt mensen gelukkig omdat het hen helpt uit de dagelijkse routine te stappen. Maar ook buiten de vakantie kun je bewust de alledaagse dingen doorbreken. Begin de dag voordat je naar je werk gaat anders, bouw een rust moment in, doe iets sportiefs, maak een wandeling in je lunchpauze, of begin aan een nieuwe hobby.
- Kijk eens naar je werk. Hoe is daar de balans, geeft het je energie of kost het je energie? Ben jij iemand die veel energie in zijn werk steekt ? Haal je daar nog steeds voldoening uit, of sleep je je tegenwoordig van vakantie naar vakantie en voelt het werk steeds meer een belasting ? Eigenlijk wil je weer lekker werken, maar dat lukt niet door allerlei oorzaken . Realiseer je dat jij zelf alles in de hand hebt , je kunt nieuwe stappen zetten om er achter te komen wat je moet veranderen om weer energie te krijgen van je werk.
Wil jij ook nieuwe stappen zetten voor meer energie, voldoening en werkplezier?
Kom dan op zaterdag 10 september a.s. naar de 6e editie van het Van Droom naar Baan Event.
In dit eendaagse event krijg je een hele nieuwe blik op je werk:
- Je krijgt direct een andere mindset.
- Je komt los uit je eigen (denk)patronen.
- Je wordt doelgerichter.
- Je weet meer wat je inspireert en wat je leuk vindt.
- Je krijgt meer grip op je vitaliteit.
- Je krijgt veel handvatten hoe je zelf meer de regie kan nemen.
- Een direct toepasbaar actieplan om wat jij kan doen om zaken in je werk te veranderen om gemotiveerd, met plezier te werken. Je vakantiegevoel langer vast te houden.
Wil je meer informatie en wil je weten wat eerdere deelnemers ervaren?
Lees meer
