Ontdek hoe grenzen stellen (voor je) werkt!
Voor wie
Voor jou als professional als je je in een aantal punten herkent
- Beleef je weinig plezier aan je werk maar je gaat stug door.
- Voel je je erg verantwoordelijk voor je eigen en ook andermans taken, vragen en problemen.
- Heb je moeite met een goede/gezonde werk privé balans.
- Neem je weinig of geen pauzes en werk je de hele dag door.
- Maak je dingen die je dwars zitten niet bespreekbaar en blijf je ermee zitten.
- Heb je het gevoel er alleen voor te staan.
- Slaap je slecht, ervaar je onrust en pieker je veel.
- Heb je het gevoel dat je overvraagd wordt door je leidinggevende en/of klanten.
- Heb je last van stress, spanningsklachten en speelt dit al een tijdje.
Als jij waarde hecht aan plezier hebben in je werk, een goede gezondheid en een goede balans.
Realiseer jij je dat het goed omgaan met grenzen onmisbaar is voor je persoonlijke ontwikkeling, goed functioneren, jouw gezondheid en samenwerking.
Waarom
Voor veel mensen die ik begeleid is grenzen stellen een thema. Weten zij namelijk wel waar hun grenzen liggen?
Je persoonlijke of professionele grens waar een ander niet overheen mag/kan gaan?
Vaak is men zich daar niet van bewust.
Een stadsmuur is een heldere grens voor een stad, maar hoe werkt dit bij ons als mens?
De grens van onszelf of een ander kunnen we niet zien.
Het niet kennen van onze grenzen is ook een bron van spanning en stress, hierdoor kunnen mentale en fysieke klachten ontstaan.
Daarnaast zorgt het niet helder hebben van eigen grenzen en die van de ander voor meer gedoe in communicatie en samenwerking.
Doel
Het is het een ontwikkelpunt voor veel mensen om bewust hun grenzen te leren kennen en ook te durven aangeven. Meer bewust worden van eigen grenzen, herkennen, erkennen en elkaar in ‘bewust’ elkaar in dit proces ook te inspireren en te delen met elkaar, zodat je grenzen beter bij jezelf herkent en kunt aangeven. Daarnaast ervaren hoe dit bij de ander werkt, waardoor je meer begrip krijgt voor de ander en jezelf, de samenwerking en communicatie versterkt.
Groepsgrootte
Het is een 1 daagse training voor persoonlijke ontwikkeling voor iedereen die meer wil leren over zijn/haar eigen grenzen in een kleine groep waar veiligheid en vertrouwen en persoonlijke aandacht belangrijk zijn. Vandaar een groepsgrootte van 4 deelnemers.
Trainer
Dorris Falkenstein, 20 jaar ervaren senior trainer en coach in persoonlijke en professionele ontwikkeling. Gecertificeerd voor deze methode grensbewustzijn.
Inhoud training/workshop
Een praktische training/workshop met herkenning en inzicht in grenzen. Hoe je zelf met je grenzen omgaat. De theorie wordt ondersteund door praktijkvoorbeelden en eigen ervaringen.
1 dag: verkennen, onderzoeken, bewust worden en leerpunten.
Ochtend 10.00 – 12.30 uur
- Wat zijn grenzen? En wat is je eigen ruimte?
- Hoe zien ze eruit? Hoe ga je ermee om?
- In welke situaties is het lastig om grenzen te stellen?
- Persoonlijk, in je werk, naar klanten, collega’s
- Oefeningen
- Theorie
Middag 13.30 -16.30 uur
- Praktijkoefening om te ervaren hoe je eigen ruimte en grenzen eruit zien.
- Herkennen en inzicht krijgen in je eigen ruimte, grenzen en praktijksituaties.
- Kunnen aangeven en communiceren van je grenzen.
- Wat heb je nodig om beter om te gaan met je grenzen?
- Wat zijn je leer- en actiepunten?
- Evaluatie en afsluiting
Wat levert het op?
- Je krijgt inzicht en meer bewustwording over de manier waarop je met je eigen grenzen omgaat en ook hoe anderen dit doen. Het levert helderheid en meer begrip op voor jezelf en de ander.
- Je krijgt handvatten en inspiratie wat jezelf kunt doen om je grenzen te herkennen en aan te geven.
- Leer- en actiepunten formuleren waar je direct mee aan de slag kunnen.
- Het helpt overbelasting en uitval voorkomen.
- Versterkt de samenwerking en communicatie.
Wanneer?
De eerstvolgende training is op vrijdag 20 januari 2023.
Waar?
Falkstone Amstelveen.
Investering
€ 595,- excl. BTW, inclusief lunch, koffie, thee etc.
In gesprek over deze 1-daagse training?
Wil je graag in gesprek over de training ‘ Ontdek hoe grenzen stellen werkt’!
Vul je gegevens in, dan neem ik snel contact op.
Testimonials
Mede namens Anneke wil ik je graag laten weten dat wij terugkijken op een zeer geslaagde samenwerking. Jij hebt Anneke al coach begeleid tijdens haar re-integratie en zoektocht naar een nieuwe baan toen het niet meer mogelijk bleek om haar werkzaamheden bij haar vorige werkgever te hervatten. Jouw inspanningen hebben ertoe geleid dat Anneke een nieuwe baan heeft gevonden en dat JINC, de organisatie waar ik leiding aan geef, een ervaren administratieve kracht rijker is.
“Vanuit een burnout, re-integratie 2e spoor traject heeft Dorris mij begeleid in het proces ‘terug naar werk’. In drie maanden tijd liet Dorris mij inzien hoe sterk ik ben als mens en dat – als ik hét wil – alles mogelijk is. Bovenal ontdekte ik talenten, die ik nooit professioneel had ingezet en de voorwaarden om plezier te hebben in wat ik deed. Zij hielp mij aan een re-integratieplek waar ik dit kon gaan toepassen. Zij gaf mij een handreiking, maar zorgde ervoor dat de kracht van binnenuit kwam. Dat is geen aangeleerde vaardigheid. Dat is een gave, die zij bezit.”
